Лікарі назвали найкориснішу ягоду влітку

Лікарі назвали найкориснішу ягоду влітку

Медики рекомендують при відсутності протипоказань активно їсти смородину.

Про це повідомляє ukrhealth.

Вживання смородини приносить багато користі, так як ця ягода відрізняється неймовірно високим рівнем вмісту вітамінів і корисних речовин. З присутність смородини в раціоні пов’язаний ряд цілющих ефектів.

Зокрема, завдяки цій надзвичайно вітамінізованої ягоді поліпшується стан крові і судин, нормалізується тиск. За словами медичних фахівців, ласуючи чорною смородиною, гіпертоніки можуть захистити себе від стрибків тиску в літню спеку. Але ось при проблемах зі зниженим тиском смородину потрібно їсти строго в невеликих кількостях.

Також смородина благотворно впливає на мікробіом в порожнині рота. У ній міститься квертицин, який перешкоджає запобіганню стоматиту, карієсу, галітозу.

Сердечникам дуже корисно щодня вживати смородину або смородиновий сік – в її ягодах багато калію. Ще смородина володіє сечогінною властивістю, і завдяки цій своїй якості вона допомагає впоратися з набряклістю у спеку.

Вживання смородини, крім іншого, покращує стан шлунково-кишкового тракту. Практично всі види смородини, червона, чорна чи біла, покращують перистальтику, допомагають кишечнику ефективно очищатися від небажаних і потенційно небезпечних речовин.

Також, кажуть лікарі, смородину потрібно їсти людям, що страждають від стресів і депресивних станів.

* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.

Оригінал публікації на сайту ZIK

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *